1》白癜风黑豆黑芝麻黑米等黑谷物，花生瓜子松子等坚果，还有利于黑色素合成，蛋白质含蛋白质高的食物有两类，

　　2》白癜风一类是动物蛋白，如;鱼、肉、奶、蛋等。另一类是植物蛋白，如;大豆、黑豆、瓜子、核桃等。

　　3》白癜风这两类蛋白相比，动物蛋白有丰富的人体必需氨基酸，营养价值更容易被人体吸收。可选择更多动物蛋白多的食物。

　　建议;白癜风正常情况下，每顿包含75g左右的高蛋白食物，即可满足摄入需求。好好蓄能量养好身体，不仅增长免疫，还有助力白斑复色。