白癜风的发病过程相当缓慢，治疗起来也是比较困难的，即使治愈后还会出现病情复发的现象。如果患者在受到他人不明原因的歧视，那么白癜风患者的心理受到的影响就更大，一直存在沮丧、悲观、消极等不良的思想，患者的神经调节系统也会受到影响很多患者都因为患了白癜风而对生活失去了信心，变的越来越自卑和压抑，不爱与人交谈也不爱出门，变得自闭。，加重白癜风的病情。所以病人应该采取科学的护理方式来避免病情的复发，就可以尽量提高白癜风治愈的几率。那么我们就来了解一下，到底要怎么护理白癜风才是科学有效的呢?邯郸白癜风防治专家来为大家讲解，一起来围观一下吧。

　　一、病人应该保持良好的生活习惯。病人在平时要保持生活有规律，不要熬夜加班，应该保证充足的睡眠时间，同时还要注意劳逸相结合，不能够太过劳累，尽量不要从事体力劳动和高难度的运动。要保护好皮肤，不要受到外伤感染，要避免皮肤长时间在太阳下暴晒，也不要接触过敏原和污染源，应该禁止接触各种化学物品。最关键的是要做好皮肤的清洁卫生工作，应该养成勤洗澡和勤换洗内衣裤的好习惯，洗澡后还要使用滋润型的护肤液来保养患处皮肤。

　　二、病人要注意饮食健康。病人的饮食结构要合理，要保证营养搭配均衡，病人在平时应该多吃富含铜元素丰富的食物，这样可以增强氨酸酶的活性，就能够进一步的促进黑色素的生成。可以多吃黑豆和黑芝麻，还可以多吃黑木耳和蘑菇等深色食物，还所以患者朋友必定要对自己的病况有信心，白癜风就是这样，你弱它就强，你强它就弱，必定不能被疾病所打倒。要多吃五谷杂粮，应该多吃豆类和谷类食物。

　　三、病人应该保持健康的心态。病人在平时要学会控制自己的情绪，要避免大喜大悲，不要因为容貌问题而产生心理疾病。同时学会放松自己，在平时要多参加户外活动和体育锻炼，这样能够加速全身的血液循环，而且可以转移注意力，是有利于白癜风病情好转的。

　　综上所述，白癜风应该保持正确的日常护理和饮食调理，同时还要注重心理的护理。其实，白癜风的治疗虽然重要，但是平时的护理和饮食也是相当重要的，与病情康复有密不可分的关联。所以，病人应该注重上文介绍的护理措施，这样才能促进白癜风病情早日康复。